Stärke dich von innen heraus

Es erwartet dich ein IMMUN FLOW, der dein Immunsystem unterstützen soll. Der Flow ist für den kompletten Körper. Er soll dich von innen heraus stärken und dir Kraft schenken, damit du gesund durchs Frühjahr kommst. Der Fokus liegt auf der Darmaktivierung, denn dort liegt der größte Anteil unserer Abwehrkräfte. Zudem sprechen wir auch das Lymphsystem und die Milz an, damit alles gut abfließen kann. Eine reinigende Atmung wird die Stunde abrunden.

Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet.

Es handelt sich um eine Kursreihe, die aufeinander aufbaut. Dennoch kannst du jederzeit einsteigen, da ich immer wieder Variationen anbiete, die dir den Einstieg leicht machen. Du kannst die Kurse einzeln buchen und bist somit komplett flexibel.

VINYASA YOGA – BEWEGTE MEDITATION

Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.

Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher

Hier finden die Kurse statt: Live über Zoom. Du erhältst ca. 15 Min. vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail. Im Anschluss erhältst du automatisch eine Aufzeichnung für 7 Tage.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Stornierung ist bis zu 24h vor Kursbeginn möglich. Beachte bitte die AGBs.