Fühle dich gut & frei

Es erwartet dich ein kraftvoller Ganzkörper Flow, bei dem der Fokus auf Brust & Rücken liegt. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken den gesamten Rumpf, kräftigen Brust & Rücken und fließen durch die ein oder andere Herzöffnende Asana.

Herzöffner verleihen uns ein angenehmes Gefühl von Energie und Präsenz, so wie einen klaren und ruhigen Geist.

Die Stunde soll dich stärken, dehnen und du sollst dich danach rundum gut fühlen.

Genieße die angenehme Mischung aus Anspannung & Entspannung. Verbessere deine Haltung und deine Laune.

Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet.

Es handelt sich um eine Kursreihe, die aufeinander aufbaut. Dennoch kannst du jederzeit einsteigen, da ich immer wieder Variationen anbiete, die dir den Einstieg leicht machen. Du kannst die Kurse einzeln buchen und bist somit komplett flexibel.

VINYASA YOGA – BEWEGTE MEDITATION

Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.

Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher

Hier finden die Kurse statt: Live über Zoom. Du erhältst ca. 15 Min. vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail. Im Anschluss erhältst du automatisch eine Aufzeichnung für 7 Tage.

WICHTIG: Bitte beachte, dass am 05.07.23 kein Live Kurs stattfindet. Stattdessen erhältst du am 28.06.23 eine Aufzeichnung für 14 Tage.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Stornierung ist bis zu 24h vor Kursbeginn möglich. Beachte bitte die AGBs.