Vinyasa Yoga
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DETOX FLOW
Tanke neue Kraft und Energie
Es erwartet dich ein sanfter DETOX FLOW, der dich bei der natürlichen Entgiftung unterstützen soll. Der Flow ist für den kompletten Körper und soll die Entgiftung anregen. Der Fokus liegt auf Drehungen, welche die inneren Organe massieren und somit die Verdauung anregen und den Stoffwechsel ankurbeln. Es sind aber auch ganz klassische Übungen zur Kräftigung und Entspannung mit dabei.
Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet.
Es handelt sich um eine Kursreihe, die aufeinander aufbaut. Dennoch kannst du jederzeit einsteigen, da ich immer wieder Variationen anbiete, die dir den Einstieg leicht machen. Du kannst die Kurse einzeln buchen und bist somit komplett flexibel.
VINYASA YOGA – BEWEGTE MEDITATION
Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.
Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher
Hier finden die Kurse statt: Live über Zoom. Du erhältst ca. 15 Min. vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail. Im Anschluss erhältst du automatisch eine Aufzeichnung für 7 Tage.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.
Stornierung ist bis zu 24h vor Kursbeginn möglich. Beachte bitte die AGBs.
IMMUN FLOW
Stärke dich von innen heraus
Es erwartet dich ein IMMUN FLOW, der dein Immunsystem unterstützen soll. Der Flow ist für den kompletten Körper. Er soll dich von innen heraus stärken und dir Kraft schenken, damit du gesund durchs Frühjahr kommst. Der Fokus liegt auf der Darmaktivierung, denn dort liegt der größte Anteil unserer Abwehrkräfte. Zudem sprechen wir auch das Lymphsystem und die Milz an, damit alles gut abfließen kann. Eine reinigende Atmung wird die Stunde abrunden.
Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet.
Es handelt sich um eine Kursreihe, die aufeinander aufbaut. Dennoch kannst du jederzeit einsteigen, da ich immer wieder Variationen anbiete, die dir den Einstieg leicht machen. Du kannst die Kurse einzeln buchen und bist somit komplett flexibel.
VINYASA YOGA – BEWEGTE MEDITATION
Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.
Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher
Hier finden die Kurse statt: Live über Zoom. Du erhältst ca. 15 Min. vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail. Im Anschluss erhältst du automatisch eine Aufzeichnung für 7 Tage.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.
Stornierung ist bis zu 24h vor Kursbeginn möglich. Beachte bitte die AGBs.
