Yoga & Workout
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Aktuelle Kurse
Vinyasa Yoga in Hersbruck
Es erwartet dich ein kraftvoller Ganzkörper Flow, bei dem wir den gesamten Körper durchbewegen und stärken wollen. Neben den kraftvollen Flows, nehmen wir uns auch Zeit für wohltuende Dehnungen und Mobilisation.
Dieser ideale Mix aus Anspannung & Entspannung soll dir Energie & Ruhe schenken.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.
Man nennt es auch „bewegte Meditation“, da man Asanas mit dem Atemrhythmus vereint und so in einen meditativen Zustand findet.
Für wen ist der Kurs
Der Kurs ist für jedermann geeignet (ausgenommen werdende Mütter). Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet, da ich verschiedene Variationen anbiete.
Zeit für dich
Dieser Kurs ist so besonders weil, er in einer kleinen Gruppe stattfindet. Ich möchte dir eine einmalige Erfahrung bieten und bewusst Zeit für den Austausch mit dir haben. Daher gibt es nur wenige Plätze. Dir ist eine sehr persönliche Betreuung garantiert und du hast genug Raum, dich mit wunderbaren Menschen auszutauschen.
Zusätzlich soll er dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken. Er wird dir beim Abschalten helfen, sodass du Ruhe findest und Kraft tankst.
Blockkurs
Beginn: 18.15 Uhr | Ende: 19.30 Uhr
Es handelt sich um einen Blockkurs, in dem die Stunden aufeinander aufbauen. Der nächste Blockkurs startet am 06.05.24 und läuft bis zum 24.06.24
Er umfasst 6 Kurseinheiten. Am 20.05.24 & 03.06.24 finden keine Kurse statt.
Termine im Überblick
06.05.24 | 13.05.24 | 27.05.24 | 10.06.24 | 17.06.24 | 24.06.24
Hier findet der Kurs statt
Tanzimpuls in der Amberger Straße 56, 91217 Hersbruck statt.
Im Hof stehen euch Parkplätze zur Verfügung. Der Eingang ist auf der rechten Seite, bei der Steintreppe zu finden.
Preise
» Early Bird Preis (nur bis 21.04.24): 107,46€
» Regulärer Preis: 119,40€
Goodies für dich
» Es erwartet dich ein kleines Willkommensgeschenk
» Zusätzlich erhältst du eine Aufzeichnung für den kompletten Blockkurs.
Du brauchst
Bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | optional: deine eigene Yogamatte, ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher
Stornierung
Beachte bitte die AGBs und Stornierungsrichtlinien.
Hier ein kleiner Auszug der AGBs:
„Blockkurse“
Die Anmeldung zu einem Blockkurs über das Buchungssystem ist verbindlich. Krankheit, Umzug etc. liegen im Risikobereich des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Kann ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin eine Unterrichtseinheit durch sein eigenes Verschulden nicht wahrnehmen, hat er grundsätzlich keinen Anspruch auf eine zusätzliche Unterrichtseinheit oder einen Ersatztermin. Eine Rückerstattung der Gebühren ist nach Blockkursbeginn ausgeschlossen, auch wenn die Teilnehmerin/der Teilnehmer Leistungen nicht in Anspruch nimmt, aus Gründen, die sie/er selbst zu vertreten hat. Blockkurse können bis zu 30 Tage vor Beginn gegen eine Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird der Blockkurs 30 Tage vor Beginn oder später storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eine Ersatzperson benennen, welche an seiner Stelle an dem Blockkurs teilnehmen wird. In diesem Fall sorgt der Teilnehmer eigenverantwortlich für den „Ersatz“
Alles weitere zu den AGBs findest du hier: www.kraftvoll-wohlfuehlen.de/agbs/
Wichtige Hinweise
» Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte Melde dich rechtzeitig an.
» Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Kraftvolle Mitte
Es erwartet dich ein kraftvolles Ganzkörper-Workout, mit Fokus auf der Körpermitte. Diese wollen wir gezielt von innen heraus stärken, damit du dich in deinem Körper so richtig wohlfühlst.
Der Kurs ist gesundheitsorientiert, fördert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Er stärkt deinen kompletten Körper, sodass du ein gutes Körpergefühl erlangst. Es schärft auch deine Wahrnehmung für die Körpermitte und den Beckenboden.
Ablauf
Wir starten jede Stunde mit einem kleinen Wahrnehmungsteil. Dabei lernst du deinen Körper besser kennen und wirst ihn bewusst spüren.
Im Anschluss werden wir ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Workout machen, welches im Intervall-Stil aufgebaut ist.
Zu diesem Workout gehört auch eine klassische Erwärmung und zum Abschluss der Stunde ein Mobilisations-, Stretching- und Entspannungsteil.
Für wen ist der Kurs
Der Kurs ist für jedermann geeignet, auch für Mamas nach der Rückbildung. Ausgenommen sind werdende Mütter. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Die Stunden werden dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein.
Zeit für dich
Dieser Kurs ist so besonders weil, er in einer kleinen Gruppe stattfindet. Ich möchte dir eine einmalige Erfahrung bieten und bewusst Zeit für den Austausch mit dir haben. Daher gibt es nur wenige Plätze. Dir ist eine sehr persönliche Betreuung garantiert und du hast genug Raum, dich mit wunderbaren Menschen auszutauschen.
Zusätzlich soll es dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken, sodass du dich voll und ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.
Blockkurs
Beginn: 19.30 Uhr | Ende: 20.30 Uhr
Es handelt sich um einen Blockkurs, in dem die Stunden aufeinander aufbauen. Der nächste Blockkurs startet am 06.05.24 und läuft bis zum 24.06.24
Es handelt sich um einen Blockkurs, in dem die Stunden aufeinander aufbauen. Der nächste Blockkurs startet am 06.05.24 und läuft bis zum 24.06.24
Er umfasst 6 Kurseinheiten. Am 20.05.24 & 03.06.24 finden keine Kurse statt.
Termine im Überblick
06.05.24 | 13.05.24 | 27.05.24 | 10.06.24 | 17.06.24 | 24.06.24
Hier findet der Kurs statt
Tanzimpuls in der Amberger Straße 56, 91217 Hersbruck statt.
Im Hof stehen euch Parkplätze zur Verfügung. Der Eingang ist auf der rechten Seite, bei der Steintreppe zu finden.
Preise
» Early Bird Preis (nur bis 21.04.24): 99,66€
» Regulärer Preis: 107,40€
Goodies für dich
» Es erwartet dich ein kleines Willkommensgeschenk
» Zusätzlich erhältst du eine Aufzeichnung für den kompletten Blockkurs.
Du brauchst
etwas zu trinken | optional ein kleines Handtuch
Stornierung
Beachte bitte die AGBs und Stornierungsrichtlinien.
Hier ein kleiner Auszug der AGBs:
„Blockkurse
Die Anmeldung zu einem Blockkurs über das Buchungssystem ist verbindlich. Krankheit, Umzug etc. liegen im Risikobereich des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Kann ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin eine Unterrichtseinheit durch sein eigenes Verschulden nicht wahrnehmen, hat er grundsätzlich keinen Anspruch auf eine zusätzliche Unterrichtseinheit oder einen Ersatztermin. Eine Rückerstattung der Gebühren ist nach Blockkursbeginn ausgeschlossen, auch wenn die Teilnehmerin/der Teilnehmer Leistungen nicht in Anspruch nimmt, aus Gründen, die sie/er selbst zu vertreten hat. Blockkurse können bis zu 30 Tage vor Beginn gegen eine Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird der Blockkurs 30 Tage vor Beginn oder später storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eine Ersatzperson benennen, welche an seiner Stelle an dem Blockkurs teilnehmen wird. In diesem Fall sorgt der Teilnehmer eigenverantwortlich für den Ersatz. „
Alles weitere zu den AGBs findest du hier: www.kraftvoll-wohlfuehlen.de/agbs/
Wichtige Hinweise
» Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte Melde dich rechtzeitig an.
» Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen