Workshops & Events

Online Events - Live über Zoom

TIME TO RELAX

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Tanke Kraft für die neue Woche und gönne deinem Körper eine Auszeit.

Wir beginnen mit einer kleine Einführung in die Welt der ätherischen Öle speziell zum Thema Entspannung. Im Anschluss machen wir eine Stunde BODEGA reflow.

BODEGA reflow bedeutet „Bodystretch meets Yoga“. Wir werden ruhige Stretchingflows machen, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen. Unser Körper soll dadurch mobiler und beweglicher werden. Wir wollen mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining! BODEGA reflow sorgt für Entspannung, Stressabbau und kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Stunde wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet.

Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | ein Meditationskissen oder optional  ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast im Schneidersitz zu sitzen)  

Infos zum Event: Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Ich freue mich auf euch!

aktuelle Termine TIME TO RELAX

DETOX DAY

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Bei diesem Event wollen wir mit Hilfe von ätherischen Ölen und BODEGA unserem Körper etwas Gutes tun.

Durch spezielle Öle und Übungen können wir die Entgiftung und den Stoffwechsel ankurbeln. Damit können Toxine und Stress abgebaut werden.

Wir starten mit einer kleinen Einführung in die Öle Welt, danach gibt es eine BODEGA Stunde.

Diese Stunde ist ein Mix aus BODEGA moves und reflow.

Erläuterung der BODEGA Kurse:

BODEGA moves bedeutet „Bodyworkout meets Power Yoga“, d.h. wir haben klassische Workout Elemente gepaart mit Yoga Elementen, die wir in einem Flow vereinen. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

Beim BODEGA reflow („Bodystretch meets Yoga“) machen wir ruhige Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen. Unser Körper soll dadurch mobiler und beweglicher werden. Wir wollen mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining! BODEGA reflow sorgt für Entspannung, Stressabbau und kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

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Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | 1 Glas mit stillem Wasser inkl. Löffel | ein Meditationskissen oder optional  ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast im Schneidersitz zu sitzen) 

Infos zum Event: Damit du die in die Welt der ätherischen Öle eintauchen kannst, erhältst per Post Öl Pröbchen von mir.

Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Hier findet das Event statt: Live über Zoom. Du erhältst ca. 15 Min. vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail. 

Ich freue mich auf euch! 

aktuelle Termine DETOX DAY

Outdoor Events

BODEGA Frühstück

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Zu Beginn stärken wir uns mit einem selbstgemachten Smoothie vom Cafe Jakobsklause, damit wir dann Kraft für eine Stunde BODEGA moves und eine halbe Stunde BODEGA reflow haben. 

BODEGA moves bedeutet „Bodyworkout meets Power Yoga“, d.h. wir haben klassische Workout Elemente gepaart mit Yoga Elementen, die wir in einem Flow vereinen. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

Danach gibt es dann 30 Minuten BODEGA reflow („Bodystretch meets Yoga“). Wir werden ruhige Stretchingflows machen, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen. Unser Körper soll dadurch mobiler und beweglicher werden. Wir wollen mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining! BODEGA reflow sorgt für Entspannung, Stressabbau und kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

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Nach unserem kraftvollen Vormittag gibt es im Anschluss ein vitales Frühstück in der Jakobsklause. Es wird verschiede Platten mit Wurst, Käse, Obst und Gemüse, etc. geben. Auch Kaffee, Tee, Wasser und Saft ist im Preis mit inbegriffen. 

Wichtig: Solltest du spezielle Essgewohnheiten oder Unverträglichkeiten haben, dann gib mir bitte Bescheid, dass wir gezielt auf dich eingehen können. 

Du brauchst:  1 Sportmatte | 1 kleines Handtuch |Evtl. Wechselklamotten, falls du verschwitzt bist und dich umziehen möchtest

Sollte das Wetter schlecht sein, gibt es Ausweichtermine am 4. Juni und am 9. Juli. Bitte beachtet auch die Corona Bestimmungen zu diesem Zeitpunkt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! 

Hier findet das Event statt: Cafe Jakobsklause | Eschenbach 419  | 91224 Pommelsbrunn

Das Team von der Jakobsklause und ich freuen uns auf euch!

aktuelle Termine BODEGA Frühstück

Wiesen BODEGA

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Wir starten mit einem kleinen Spaziergang zu unserer Eventwiese.

Dort angekommen, starten wir mit einer Stunde BODEGA moves, danach gibt es noch eine halbe Stunde BODEGA reflow.

BODEGA moves bedeutet „Bodyworkout meets Power Yoga“, d.h. wir haben klassische Workout Elemente gepaart mit Yoga Elementen, die wir in einem Flow vereinen. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

Danach gibt es dann 30 Minuten BODEGA reflow („Bodystretch meets Yoga“). Wir werden ruhige Stretchingflows machen, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen. Unser Körper soll dadurch mobiler und beweglicher werden. Wir wollen mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining! BODEGA reflow sorgt für Entspannung, Stressabbau und kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

Nach dem kraftvollen Teil, gehen wir dann zum gemütlichen Part über.

Es gibt ein Picknick mit verschiedenen Leckereien von der Jakobsklause. Dazu gibt es eine Weinschorle und ein alkoholfreies Getränk.

Picknick

Du brauchst: 1 Sportmatte | Sportbekleidung | 1 kleines Handtuch | eine Trinkflasche | Evtl. Wechselklamotten, falls du verschwitzt bist und dich umziehen möchtest

Infos zum Event: Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Treffpunkt: Bushaltestelle 91235 Großmeinfeld

Dort befindet sich ein geschotterter Parkplatz.

Wichtig: Solltest du spezielle Essgewohnheiten oder Unverträglichkeiten haben, dann gib mir bitte Bescheid, dass wir gezielt auf dich eingehen können.

Hinweise: Die Veranstaltung entfällt bei schlechtem Wetter, du kannst in diesem Fall auf einen der nächsten Termine (09.09.22) umbuchen oder erhältst die Kursgebühr zurückerstattet. Evtl. gibt es auch einen Ersatztermin.

Sollten die Wetterbedingungen zu schlecht sein, melde ich mich rechtzeitig per Email bei dir.

Bitte beachtet auch die Corona Bestimmungen zu diesem Zeitpunkt.

Das Team von der Jakobsklause und ich freuen uns auf euch!

aktuelle Termine Wiesen BODEGA

Power Frühschoppen

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Der etwas andere Frühschoppen startet mit einer Stunde HIITup!

HIITup! ist ein funktionelles Ganzkörperworkout, welches zwischen hochintensiven Intervallen und Erholungsphasen abwechselt. Kurz, knackig, intensiv!

Nach dem Workout gehen wir zum gemütlichen Weißwurst Frühschoppen über.

Es gibt Weißwürste, Obazda, frische Brezen und zwei Weizen oder Bier. Natürlich gibt es alternativ auch alkoholfreie Getränke.

Frühschoppen

Du brauchst: 1 Sportmatte | Sportbekleidung | 1 kleines Handtuch | eine Trinkflasche | evtl. Wechselklamotten, falls du verschwitzt bist und dich umziehen möchtest

Infos zum Event: Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Hier findet das Event statt: Cafe Jakobsklause | Eschenbach 419 | 91224 Pommelsbrunn

Hinweise: Die Veranstaltung entfällt bei schlechtem Wetter, du kannst in diesem Fall auf einen der nächsten Termine umbuchen oder erhältst die Kursgebühr zurückerstattet. Evtl. gibt es auch einen Ersatztermin.

Sollten die Wetterbedingungen zu schlecht sein, melde ich mich rechtzeitig per Email bei dir.

Bitte beachtet auch die Corona Bestimmungen zu diesem Zeitpunkt.

Das Team von der Jakobsklause und ich freuen uns auf euch!

aktuelle Termine Power Frühschoppen

TIME TO RELAX

IKKU9353

Tanke Kraft für die neue Woche und gönne deinem Körper eine Auszeit.

Wir beginnen mit einem kleinen Spaziergang zu unserer Eventwiese.

Dort angekommen, gibt es eine kleine Einführung in die Welt der ätherischen Öle speziell zum Thema Entspannung. Im Anschluss machen wir eine Stunde BODEGA reflow.

BODEGA reflow bedeutet „Bodystretch meets Yoga“. Wir werden ruhige Stretchingflows machen, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen. Unser Körper soll dadurch mobiler und beweglicher werden. Wir wollen mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining! BODEGA reflow sorgt für Entspannung, Stressabbau und kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Stunde wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet.

Laura-Yoga-395-4170

Du brauchst: 1 Sportmatte | bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche |

Infos zum Event: Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Treffpunkt: Bushaltestelle 91235 Großmeinfeld

Dort befindet sich ein geschotterter Parkplatz.

Hinweise: Die Veranstaltung entfällt bei schlechtem Wetter, du kannst in diesem Fall auf einen der nächsten Termine umbuchen oder erhältst die Kursgebühr zurückerstattet. Evtl. gibt es auch einen Ersatztermin.

Sollten die Wetterbedingungen zu schlecht sein, melde ich mich rechtzeitig per Email bei dir.

Bitte beachtet auch die Corona Bestimmungen zu diesem Zeitpunkt.

Ich freue mich auf euch!

aktuelle Termine TIME TO RELAX

DETOX DAY

GWHM8052

Bei diesem Event wollen wir mit Hilfe von ätherischen Ölen und BODEGA unserem Körper etwas Gutes tun.

Durch spezielle Öle und Übungen können wir die Entgiftung und den Stoffwechsel ankurbeln. Damit können Toxine und Stress abgebaut werden.

Wir starten mit einer kleinen Einführung in die Öle Welt, danach gibt es eine BODEGA Stunde.

Diese Stunde ist ein Mix aus BODEGA moves und reflow.

Erläuterung der BODEGA Kurse:

BODEGA moves bedeutet „Bodyworkout meets Power Yoga“, d.h. wir haben klassische Workout Elemente gepaart mit Yoga Elementen, die wir in einem Flow vereinen. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

Beim BODEGA reflow („Bodystretch meets Yoga“) machen wir ruhige Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen. Unser Körper soll dadurch mobiler und beweglicher werden. Wir wollen mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Zudem ist es ein tolles Faszientraining! BODEGA reflow sorgt für Entspannung, Stressabbau und kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

Im Anschluss gibt es noch ein Salat-Buffet, mit verschieden Dressings und Toppings. Zwei Getränke sind inklusive.

Salat Detox

Du brauchst: 1 Sportmatte | Sportbekleidung | 1 kleines Handtuch | eine Trinkflasche | Evtl. Wechselklamotten, falls du verschwitzt bist und dich umziehen möchtest

Infos zum Event: Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an.

Hier findet das Event statt: Cafe Jakobsklause | Eschenbach 419 | 91224 Pommelsbrunn

Wichtig: Solltest du spezielle Essgewohnheiten oder Unverträglichkeiten haben, dann gib mir bitte Bescheid, dass wir gezielt auf dich eingehen können.

Hinweise: Die Veranstaltung entfällt bei schlechtem Wetter, du kannst in diesem Fall auf einen der nächsten Termine umbuchen oder erhältst die Kursgebühr zurückerstattet. Evtl. gibt es auch einen Ersatztermin.

Sollten die Wetterbedingungen zu schlecht sein, melde ich mich rechtzeitig per Email bei dir.

Bitte beachtet auch die Corona Bestimmungen zu diesem Zeitpunkt.

Das Team von der Jakobsklause und ich freuen uns auf euch!

aktuelle Termine DETOX DAY