Du bist Mami geworden und suchst nach einem Rückbildungskurs?

Dann ist die Fitte Mitte – Rückbildung genau das Richtige für dich!

Ich biete einen Blockkurs über 10 Wochen an, der dich und deinen Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht bringt, damit du wieder fit für den Alltag bist.

Du wirst in den Kursen einiges über deinen Körper erfahren, damit du ein gutes Körpergefühl bekommst. Wir machen ein gesundheitsorientiertes Workout, welches deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Die Workouts sind speziell auf die Rückbildung angepasst und steigern sich von Woche zu Woche.

Ziel ist es, dass du deine Körpermitte wieder bewusst anspannen und entspannen kannst. Wir werden aber auch an deiner Haltung, der Ganzkörperkraft, der Beweglichkeit und der Koordination arbeiten.

Die Kurse finden Live im Tanzimpuls in der Amberger Straße 56, 91217 Hersbruck statt. 

Zusätzlich bekommst du eine Kursaufzeichnung, damit du 2x die Woche trainieren kannst.

Stetiges Training ist in Rückbildung sehr wichtig. Von einmaligem Training bekommst du deine Funktionen leider nicht vollständig zurück. Deshalb solltest du täglich kleine Übungen machen, die ich dir im Kurs zeige. Ich empfehle auch, dass du 2x die Woche ein Workout machst. Deshalb bekommst du zusätzlich eine Aufzeichnung.

In den Ferien, finden keine Präsenztermine statt. 

Damit ihr trotzdem trainieren könnt, bekommt ihr die Kursstunde als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt. 

Damit seid ihr über die Ferien ganz flexibel! 

Wichtiger Hinweis: Im Hof stehen euch Parkplätze zur Verfügung. Der Eingang ist auch im Hof (auf der rechten Seite; bei der Steintreppe).

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

 Du benötigst für die Kurse: